11.6.12

Δίαιτα με μήλα!...


Η συγκεκριμένη Δίαιτα με μήλα συνιστάται για αποτοξίνωση του οργανισμού και για απώλεια κιλών. Το σημαντικό σ’αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να χάσετε πόντους από την μέση.
Διάρκεια Δίαιτας: 7 ημέρες,  Απώλεια Κιλών: 6 

diaita me mhla-δίαιτα με μήλα-υγεία-διατροφή

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΙΑΙΤΑΣ 
1η Ημέρα 
Πρωινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Δεκατιανό 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ)
Μεσημεριανό 
Μήλα (όσα θέλετε)
Απογευματινό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Βραδινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Πριν τον ύπνο
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
2η Ημέρα 
Πρωινό 
Μήλα (όσα θέλετε)
Δεκατιανό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Μεσημεριανό
Σαλάτα με 1 μαρούλι 100 γραμμ. Τυρί cottage χαμηλών λιπαρών
Απογευματινό 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Βραδινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Πριν τον ύπνο
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
3η Ημέρα 
Πρωινό 
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1 φετά καπνιστή γαλοπούλα 1 μήλο
Δεκατιανό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Μεσημεριανό
Σαλάτα με 1 μαρούλι, 1 πράσινο κρεμμυδάκι και 2 καρότα
Απογευματινό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Βραδινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
4η Ημέρα 
Πρωινό 
1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1 φετά καπνιστή γαλοπούλα 1 μήλο
Δεκατιανό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Μεσημεριανό 
Σαλάτα με βραστά λαχανικά (της επιλογής σας εκτός από πατάτες) και 1 κονσέρβα τόνο σε νερό
Απογευματινό 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Βραδινό 
1 μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
5η Ημέρα
Πρωινό
1 βραστό αυγό 1 φέτα ψωμί όλικής άλεσης 1 μήλο
Δεκατιανό 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Μεσημεριανό 
1 μερίδα άπαχο κρέας ψητό Σαλάτα εποχής
Απογευματινό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Βραδινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
6η Ημέρα
Πρωινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Δεκατιανό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Μεσημεριανό
Σαλάτα με 1 μαρούλι 100 γραμμ. Τυρί cottage
Απογευματινό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Βραδινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Πριν τον ύπνο
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
7η Ημέρα 
Πρωινό
Μήλα (όσα θέλετε)
Δεκατιανό
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Μεσημεριανό 
Μήλα (όσα θέλετε)
Απογευματινό 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Βραδινό 
Μήλα (όσα θέλετε)
Πριν τον ύπνο 
1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση
Κανόνες Δίαιτας 
Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.
Στα γεύματα με μήλα δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα που θα καταναλώσετε αλλά ούτε και στο είδος.
Επιτρέπεται
Ροφήματα βοτάνων, φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνι
Δεν επιτρέπεται
Αναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Καφές - Αλάτι
Μετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.
Πριν ξεκινήσετε δίαιτα θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση (δείτε την συνταγή εδώ)

http://www.enter2life.gr

3 σχόλια:

Leviathan είπε...

Ωραία η δίαιτα!!! και μ' αρέσουν και τα μήλα!!!!! φιλιά και καλή εβδομάδα!!! :)

Eri είπε...

Εγώ πάντως αν κάνω αυτη τη δίαιτα (άσε που δεν υπάρχει περίπτωση να την βγάλω όλη την εβδομάδα μη σου πω ούτε την πρώτη μέρα) θα βλέπω το βράδυ στον ύπνο μου την Έυα να δίνει το μήλο στον Αδάμ κι αυτος να την χαστουκίζει!
Το ρόφημα πάντως μου άρεσε πάρα πολύ και λέω να το φτιάξω αύριο πρωί πρωί.
Καλό ξημέρωμα!

me logia apla είπε...

χαχαχαχα!!!!!! Να είσαι καλά Eri μου! Γελώ ακόμααα με τον Αδάμ να χαστουκίζει την Εύα!!!! Πολύ καλή μέρα να έχεις!!!!